很多的人在平时易出现头痛的情况，其实这样的现象在生活中很是很常见的，只是造成这样情况的原因不同，平时大家可以注意一些缓解方法，比如饮食和锻炼，这样都可以起到缓解头痛效果，那么，头痛的缓解方法是什么?

　　头痛的食疗方法

　　1、天麻炖鱼头

　　制法：取核桃 5克，首乌5克，天麻6克，半斤重鱼头一个，将上述材料放入锅中炖1-2小时，调味饮用。

　　功效：天麻可扩张血管，具有改善头痛的作用。

　　2、黄酒核桃泥

　　制法：取5-6颗核桃仁，将其捣碎成泥粉状，加入50毫升黄酒，5克白糖，然后隔水小火蒸10分钟左右即可。

　　功效：对于缓解顽固性头痛很有效果。

　　3、冲姜汁

　　制法：取一大块生姜(连皮)，洗净，用纱布包裹之后捣烂，挤压出姜汁，加入热开水和蜂蜜，调味饮用。

　　功效：姜汁可减轻头痛引起的恶心呕吐的症状